您的位置 首页 减肥好方法

火龙果吃法最简单的(这3种吃法还能减肥很少人知道)

火龙果3大减肥吃法: 一、火龙果西米露 材料:火龙果1个、西米一把。 做法:1、煮西米,先煮至中间有白点,呈半…

火龙果3大减肥吃法:

一、火龙果西米露

材料:火龙果1个、西米一把。

做法:1、煮西米,先煮至中间有白点,呈半透明状,捞起,过一次冷水,再入沸水中煮至透明后捞起。

2、过第二次冷水,让西米成为晶莹剔透、口感爽滑的西米露。

3、火龙果对半切开,用挖勺挖出果肉,然后将挖出来的果肉粒加入煮好的西米露中,加入少量冰糖即可。

功效:火龙果中每100克含钾350毫克,钾能排出体内多余的钠和水分,避免因体内水分、盐分过多而造成肥胖。

二、火龙果甜汤

材料:火龙果1个、雪梨1个、银耳3朵、木耳3朵、冰糖适量。

做法:1、银耳及木耳用清水浸软后洗干净。

2、火龙果取果肉切粒,留果壳待用。

3、雪梨去皮去核后切成粒。

4、将所有原料及冰糖放入炖盅中文火炖1小时。

5、将炖好的甜品放入火龙果壳中。

功效:火龙果是夏季减肥的首选水果,既可清热去火,又对防治便秘很有效。

三、火龙果沙拉

材料:火龙果180克,柠檬沙拉酱25克、橙汁50克。

做法:1、将火龙果去皮起肉,切成丁,盛入容器内待用。

2、把橙汁淋入火龙果四周。

3、浇上柠檬沙拉酱,即可食用。

功效:火龙果富含丰富的膳食纤维,可以促进新陈代谢,消耗体内脂肪,逐渐达到减脂瘦身的目的。

如何挑选火龙果: 

火龙果可以分为三种,白火龙果紫红皮白肉,有细小黑色种子分布其中,鲜食品质一般;红火龙果红皮红肉,鲜食品质较好;黄火龙果黄皮白肉,鲜食品质最佳。

火龙果减肥法虽好,可以很好的缓解便秘,因为火龙果尽管不含有蔗糖和果糖,所以,利用火龙果减肥一定要注意不要吃的过多,为了更好得突出效果,建议大家运动之后食用火龙果减肥效果最佳。

 

本文来自网络,不代表秋风口立场,转载请注明出处:https://www.qiufengkou.com/82735/

作者: 秋风口

暴疯资讯站(www.qiufengkou.com)关注互联网最前沿的资讯,为互联网草根提供创业项目、创业经验、网络行业资讯、洞悉最前沿的资讯。

发表评论

电子邮件地址不会被公开。 必填项已用*标注

返回顶部